3. Du tippst eine Nachricht.

Du weißt, was du sagen möchtest.
Und dann beginnst du, sie immer wieder umzuformulieren.

Nicht einmal.
Zehnmal.

Du nimmst Sätze heraus, formulierst vorsichtiger und prüfst immer wieder, ob sich jemand verletzt, enttäuscht oder angegriffen fühlen könnte.

Nicht, weil du nichts zu sagen hättest.

Sondern weil die mögliche Reaktion des anderen plötzlich wichtiger wird als das, was du selbst eigentlich sagen möchtest.

3. Du tippst eine Nachricht.

Du weißt, was du sagen möchtest.
Und dann beginnst du, sie immer wieder umzuformulieren.

Nicht einmal.
Zehnmal.

Du nimmst Sätze heraus, formulierst vorsichtiger und prüfst immer wieder, ob sich jemand verletzt, enttäuscht oder angegriffen fühlen könnte.

Nicht, weil du nichts zu sagen hättest.

Sondern weil die mögliche Reaktion des anderen plötzlich wichtiger wird als das, was du selbst eigentlich sagen möchtest.

Bei den meisten Menschen beginnt das nicht plötzlich.

Und schon gar nicht bewusst.

Oft entstehen solche Muster früh im Leben.

Vielleicht hast du gelernt, Stimmungen sehr genau wahrzunehmen, dich anzupassen oder eigene Bedürfnisse zurückzustellen, um Konflikte zu vermeiden, Zugehörigkeit zu sichern oder niemandem zur Last zu fallen.

Was dir damals geholfen hat, mit schwierigen Situationen umzugehen, kann später zu einem festen Muster werden.

Du passt dich an, um den Frieden zu wahren.

Du stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück, um nicht anzuecken, niemanden zu enttäuschen oder nicht als schwierig zu gelten.

Du triffst Entscheidungen, um Erwartungen zu erfüllen oder negative Reaktionen zu vermeiden.

Mit der Zeit orientierst du dich immer stärker an den Reaktionen und Bedürfnissen anderer – und immer weniger an dem, was du selbst fühlst, brauchst und willst.

Irgendwann spürst du zwar noch, was für dich richtig wäre, handelst aber nicht mehr danach.

Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst.

Du erklärst dich, obwohl du nichts falsch gemacht hast.

Du zweifelst an dir, sobald jemand enttäuscht oder unzufrieden reagiert.

Du spürst, dass etwas nicht stimmt, und machst trotzdem weiter.

So kann nach und nach das Gefühl entstehen, im eigenen Leben kaum noch vorzukommen.

Finde heraus, warum du dich immer wieder selbst übergehst

Du spürst oft, was du brauchst oder was für dich richtig wäre, richtest dich im entscheidenden Moment aber trotzdem nach den Erwartungen oder Reaktionen anderer?

Im kostenlosen Selbsttest beantwortest du 14 Fragen und erhältst eine erste Einordnung, in welchen Situationen du dich besonders leicht anpasst, selbst übergehst oder gegen deine eigene Wahrnehmung handelst.

Dauer: etwa 3 bis 5 Minuten
Dein persönliches Ergebnis erhältst du per E-Mail.

Manche Menschen spüren sehr genau, was ihnen nicht guttut, und handeln im entscheidenden Moment trotzdem dagegen.

Andere merken zunächst nur, dass sie erschöpft, angespannt, unruhig oder unzufrieden sind, ohne genau benennen zu können, was dahinterliegt.

Vielleicht erkennst du bereits einzelne Muster. Vielleicht ist deine Anpassung aber auch so selbstverständlich geworden, dass dir gar nicht mehr auffällt, wie häufig du dich nach den Erwartungen und Reaktionen anderer richtest.

Genau deshalb betrachten wir in meiner Begleitung nicht nur dein sichtbares Verhalten oder das, was du bereits bewusst über dich weißt.

Im Gespräch schauen wir gemeinsam darauf, was in konkreten Situationen geschieht: Was löst eine Reaktion in dir aus? Was fühlst du? Was denkst du? Was macht dein Körper? Und was führt dazu, dass du dich zurücknimmst, anpasst oder gegen deine eigenen Bedürfnisse handelst?

Dabei können alte Erfahrungen, übernommene Glaubenssätze und vertraute Verhaltensmuster sichtbar werden, die dir heute vielleicht gar nicht mehr bewusst sind.

Auch körperliche Reaktionen und Signale beziehen wir mit ein. Anspannung, Enge, innere Unruhe, Erschöpfung oder Widerstand können Hinweise darauf geben, dass etwas in dir längst reagiert, bevor dein Verstand die Situation einordnen kann.

Ergänzend arbeite ich auf energetischer Ebene. Dabei können sich weitere Hinweise auf Themen, Belastungen oder Zusammenhänge zeigen, die sich allein über das bewusste Nachdenken nicht immer erfassen lassen.

Zur Vorbereitung auf den ersten Termin kann außerdem eine astrologische Betrachtung einfließen. Sie dient mir als zusätzliche Orientierung und nicht als starres Deutungssystem. Während unserer gemeinsamen Arbeit steht immer dein konkretes Erleben im Mittelpunkt.

So entsteht nach und nach ein umfassenderes Bild davon, was dich in bestimmten Momenten von dir wegführt.

Wir arbeiten dabei nicht nach einem festen Schema. Wir schauen individuell darauf, was sich bei dir zeigt und was für dein aktuelles Anliegen wirklich relevant ist.

Jeder Mensch verliert sich aus anderen Gründen immer wieder im Außen.

Manche haben Angst vor Ablehnung oder Konflikten. Andere fühlen sich schnell für die Stimmung und das Wohlergehen anderer verantwortlich. Wieder andere merken erst sehr spät, dass sie ihre eigenen Grenzen, Gefühle oder Bedürfnisse längst zurückgestellt haben.

Vielleicht kennst du deine Muster bereits sehr genau. Vielleicht spürst du bisher aber auch nur, dass du erschöpft bist, an dir zweifelst oder dich in deinem eigenen Leben immer weniger wiederfindest.

Deshalb folgt meine Begleitung keinem starren Ablauf.

Wir schauen gemeinsam darauf, was in deiner konkreten Situation geschieht, welche alten Muster, Glaubenssätze, Gefühle, körperlichen Reaktionen und früheren Erfahrungen dabei eine Rolle spielen können und was sich auf energetischer Ebene zeigt.

Dabei geht es nicht darum, dir eine fertige Lösung überzustülpen.

Wir arbeiten individuell an dem, was dich im entscheidenden Moment von dir wegführt und was du brauchst, um deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen.

Veränderung lässt sich nicht erzwingen.

Sie darf Schritt für Schritt entstehen, indem du Zusammenhänge erkennst, neue Erfahrungen machst und immer mehr Möglichkeiten entwickelst, auch in schwierigen Situationen bei dir zu bleiben.

Die fachliche Grundlage meiner Arbeit bildet die Hairzbalance-Ausbildung nach Reinhold Kopp.

Darüber hinaus vertiefe ich mein Wissen fortlaufend in den Bereichen Bewusstseinsentwicklung, Energiearbeit, Selbstregulation und traumasensibler Begleitung.

In meine Arbeit fließen diese fachlichen Grundlagen ebenso ein wie meine eigene persönliche Entwicklung und meine praktische Erfahrung in der Begleitung von Menschen.

Dabei beschäftige ich mich besonders mit den Mustern, die dazu führen können, dass Menschen sich stark nach den Erwartungen anderer richten, ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen oder im entscheidenden Moment gegen ihre eigene Wahrnehmung handeln.

Mir ist wichtig, Methoden nicht schematisch anzuwenden. Ich prüfe sorgfältig, was zu dem jeweiligen Menschen, seiner aktuellen Situation und seinem Anliegen passt, und beziehe dabei Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen, alte Erfahrungen, Glaubenssätze und energetische Zusammenhänge mit ein.

• • Drei Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen und in persönlicher Entwicklungsarbeit
  • Hairzbalance-Ausbildung nach Reinhold Kopp
  • Fortlaufende fachliche und persönliche Weiterbildung
  • Eine ruhige, wertfreie und individuell abgestimmte Begleitung
  • Die Verbindung von Gespräch, Körperwahrnehmung und energetischer Arbeit
  • Der Blick auf alte Muster, Glaubenssätze und frühere Erfahrungen
  • Die Konzentration auf den entscheidenden Moment, in dem du dich anpasst oder selbst übergehst